「健康で知的なからだをつくる51のレッスン」 フランク・ワイルドマン著、藤井里佳訳 森ノ宮医療学園出版部／刊 の中のレッスンを寝転がってしていたら 愉しくなって止まらなくなってしまいました。 本に載っているのは、１０〜１５分のシンプルなレッスンで…