ラジオを聞く時間が増えてきている。 ライブ放送や聞き逃しサービス、どちらも利用している。 新型コロナウィルスの感染を防ぐために 各ラジオ番組ではリモート収録をするなどの対策をしながら放送している。 ・ラジオブースの入り口ドアや窓を開けたまま収…

その時の本心と違うことをしていると、身体が間に立って知らせてくれるらしい ということに私の理解はかなり進んできていると思う。 【ケガ系】 ・舌や頬の内側を噛む ・包丁やスライサーで指先や爪を切る ・平なところでつまづく ・慣れた空間で柱や家具に…

ラジオエルメスを期間限定4/24（金）～5/10（日）で聴くことができる。 昨年2019年放送されていたらしい。 www.radio-hermes.com 放送プログラムは、音楽やインタビュー、対談で構成されている。 https://www.radio-hermes.com/assets/pdf/radio_hermes_time…

「こんなに短い時間も待てないの！？？」 ドリップコーヒーをいつもと違う方法で淹れた時にわかって唖然。 コーヒー粉の重量、お湯の分量をはかり お湯を３回に分けていれるのも、その各回の量とタイミングに気を付け…。 井崎英典さん監修の本「理由がわかれ…

日本赤十字社がインターネットで公開している動画は、 「人と人が傷つけあう状況はウイルスよりも恐ろしい」として、 冷静な対応を呼びかけるもの。 （NHKのニュースサイト「NEWS WEB」で知った） 私は何をfear（恐怖、不安、懸念、恐れ）と感じているのだろ…

深呼吸が苦手な私は、胸部や腹部のレントゲン、CT、エコー、聴診器どれも困る。 息を十分に吸い込めないから検査部分が膨らまない、「息止めて」がつらい。 息を十分吐ききったら自然と吸える… と何度も聞いて読んで試してもうまくいかない。 フェルデンクラ…

「超ラジオ体操」が良い。 私の気持ちと身体に楽なのがいい。 「超ラジオ体操」の名前を見ただけで胸を固くしたのだけれど 動画を見たら胸も気も緩んだ。 「ラジオ体操」の「超」版なんだろうと思って動画を再生したら 筋肉体操の谷本道哉先生が体操を実演さ…

「本心と違う行動」をとっている自分に気がつかない。 当たり前のことだから これまでそうしてきたから 嫌われたくないから あれこれ言われたくないから 後ろ指さされたくないから etc… 自分の本心をつかんだ上で「違う行動」をとっているならまだいいけれど…