「ラジオ体操」超え！

「超ラジオ体操」が良い。

私の気持ちと身体に楽なのがいい。　　　　

　　　　　　　　　

 「超ラジオ体操」の名前を見ただけで胸を固くしたのだけれど

動画を見たら胸も気も緩んだ。

「ラジオ体操」の「超」版なんだろうと思って動画を再生したら

筋肉体操の谷本道哉先生が体操を実演される。

気を抜かずテンポよくガンガン動き続けるのか？の予想は外れ

筋肉モリモリの谷本道哉先生がゆる～っと動く（ように見える）。

指先つま先ピン！　肘膝背中が伸びて姿勢ピシ！　

しっかりとした体つきの身体柔軟運動神経抜群な女性達が動く

ラジオ体操と大違い！

「超ラジオ体操」の谷本先生は

「前屈です」では膝ピンと伸びていないし

「背中を大きく反らしましょう」でもそれほど反っていない。

「身体を大きく回します」では「ラジオ体操」の女性達の半分以下の回し具合。

長年馴染んできた「ラジオ体操」とのギャップが大き過ぎて

頭の中では「？」が飛び交っている。

ところが私の身体と好奇心は「コレは私の体操だ～♪」と反応している。

実際に動いてみると、とてもいい。

「体操はかくあるべき」の記憶と思い込みで混乱している頭。

「よく出来た体操だ～☆彡」と納得の身体。

あの動画の中にあふれているギャップに頭をゆさぶられながら

この体操の肝である「複雑な動きは単純に」に従って

マイペースで動くと本当に具合いい。

（Youtubeでは動画再生速度を調整できるので、それを活用！）

（私の場合は0.75倍）（任意で調節可能）

くれぐれも動画の見た目で判断しないように。

[あさイチ] 超ラジオ体操～在宅でも出来る！運動不足解消！～ | NHK