二度寝に注意
朝本格的に起きる前、布団の中でするATM（フェルデンクライスのグループレッスン）がおもしろい。脳がまだ半分寝ているボンヤリさんの状態で、動きながら身体を感じようとすると、日中にレッスンするのとは違う気づきを得られる。
掛け布団の下で動くATMってどうなの？という声には知らんぷり。
動きにくいんだけど･･･という身体からの声には「寒いやん！」で一蹴。
ボンヤリした頭と耳でレッスン音声を聞きながらぼちぼち動く。
すると、苦手な動きの原因が見えてきたり、レッスン指導者の話が腑に落ちたり
骨格の動きをイメージできたりするから楽しい。
寝起き未満の頭と身体で動くATMは、自分の内も外も静かな分
過去の記憶や経験、達成欲、思い込み、時間に追われる感などの
「砂」が私の脳内に舞っていなくて動きがすっきりと見えてくる。
普段、どれだけ自分の脳をむやみに忙しくさせているのやら。
