習慣は自分にしか直せない

身体の痛みは他人に治してもらえますが
その痛みを作った習慣は自分しか直せません。
身体の内側から観察できるのも自分だけです。
（anmidoさんのブログ「フェルデンハウス」）
（2010年3月31日付記事より）　　

私の場合「身体の痛み」も
他人に“治して”もらえるものではなさそうだな…
と感じています。　例によって上手く書けませんが。
身体は治してもらうのでなく
身体が治すものなんだろうな〜、と。
自分の身体を観ていてそう思います。
「私」が治すものでもなさそうです。

私自身は、自分の呼吸器疾患をきっかけに
「ちょっと、待てよ。
これって私の習慣がきっかけになっているんじゃないの！？」
と考え、そこからフェルデンクライスを学ぶことにもつながっています。

習慣は自分でしか直せない
「早寝早起き」「よく噛んで食べる」といった類でない習慣を
直すにはどうしたらいいのでしょう？
ぼちぼち、根気よく自分の習慣（癖）に気づいていくしかありません。