一朝一夕には、身体も頭も変わらないですね。 ・たったこれだけで ・即効 ・この一言を口にするだけで ・毎日10分間でOK ・etc 自分の習性・ふるまい・癖を変えるのは、本当に簡単じゃない。習慣も変えることは簡単でないですが、そのまだ下の層も変えようと…