私はうつ伏せ寝が苦手です。 フェルデンクライスのグループレッスンで 「うつ伏せに寝て下さい」と聞くと「…」となります。 無意識に体を硬くし、呼吸は浅めになっています。 体が硬いからだけではなさそうだ…と考えるようになり その日の状態に応じて、体を…