毎晩、寝る前に布団の中でフェルデンクライスの動き*1をします。 小さな動き*2をしたい時は「目」や「顎」「舌」を動かすタイプを選びます。 顎を左右や前後に動かすレッスンをしている時のこと。 「私の眼は何をしているのかな〜？」と観察すると 顎が動く…