毎晩、寝る前に布団の中でモソモソ身体を動かします。 フェルデンクライス・メソッドのグループレッスン動きの中から お気に入りや試してみたい、またはその日の体調に合わせた動きを 選んで動きます。 布団の中で動くので、本格的なものにはなりません。 そ…