早めのお休み♪

フェルデンクライスを学んでから、ひどい風邪をひかなくなりました。
「風邪をひいてしまう」手前を感じられるようになって、
その対応をするようになったからだと思います。

1）な〜んか怪しい…
2）怪しい
3）このままいくと風邪だな、たぶん
4）やっぱり風邪ひいた〜…

上の３の段階で、手を打つようになったのです。
風邪の場合「喉に違和感を感じる」が段階３です。
この時、早目に休む、温かくする、食べ過ぎないetcの対策をとると
風邪に移行しないですむようです。

今日も早く休みます♪