お弁当作戦その後

私の身体の信頼を回復するために始めた「ランチジャーdeお弁当作戦」
作戦開始の9月30日から約半月が経ちました。

毎日お弁当を持って出ているわけでなく、2〜3日に１回。
信頼回復を目指す！という割には、ゆるゆるモード。
ところが、こんな私のゆるい態度でも、
「ナンダカ、タイセツニサレテイナイ…」といったつぶやきは
身体から浮かんでこなくなりました。

ご飯が温かいだけで

あらかじめお湯で温めておいた保温器（ごはん容器）に
やけどするくらい熱々のご飯を入れても
食べる頃には「ちょっとぬくい」程度の温かさ。

ところが、この「ちょっとぬくい」がスゴイ！
冷えたご飯を食べるより数倍、身体が喜んで（安心して）います。
（私の脳ミソは「こんな程度の“温かいご飯”でいいの！？」と呆れ顔）

ごはんが熱々でなくても、おかずは温かくなくても
身体は十分満足していることに、ちょっとおどろいています。

お弁当の前に

お弁当作戦には副作戦があります。
それは、「お腹を空かせ過ぎない」こと。
身体と脳ミソの両方が「オナカスイタ」と合唱する前に
ドライフルーツを食べることにしました。

干しブドウは、小さい＆手にねばつく
プルーンは、甘さが足りない＆手にねばつく
砂糖不使用のものがいい
……

そこで、干し白イチジクにしました。
大粒のものを買ったので、一つ食べると空腹感がなくなります。

直径3〜4cmの干しイチジク１個食べるだけなのに
アンパン一つ食べるよりも早く身体と脳ミソは落ち着き
お弁当を食べるまでの間、おとなしくなります。

身体へ関心を向け、具体的に手を打ったことで
なにか変わり始めたようです。
（あとは、継続あるのみ♪）
それにしもて、身体は予備も大きいけれど反応も早い。
頭でっかちガチガチの脳ミソよりずっと素直です。