性格を変えるより

私の性格を変えないといけないんだろうな…

私の性格の方を変えるべきなんだと思う

私自身思ったことがあるし、周りからも聞こえる台詞です。

自分を変える、変えようとすることは簡単でありません。
そこへ手を伸ばさない方が身のためかもしれません。
（口にするだけなら、いつでもどうぞ♪）

「変わりたい」「変えたい」と
「変わらなくてはいけない」「変えるべき」は
意味が違います。
（「変わりたい♪」なら止めません）

　　「…しなくてはいけない」
　　「…するべき」
と考えた時点で、それは自分にとって
「したくな〜い！」ことです。

「したくないこと」を自分に強いても
“私”が真剣に耳をかし、実行するとは思えません。

それでも“私”をなだめすかし、ご褒美をちらつかせ
なんとか言うことをきかせ続けることができても
いつか何処かで“私”自身か、“私”に関わる誰かが
変になるでしょう。

変になるのは、“私”か“誰か”の
　　身体かも
　　心かも
　　周りとの関係かも
しれません。

そんな厄介なことになるかもしれない
「性格」をいじろうとするより
「生活」に目を向けましょう。

夜9時以降は食べないで
甘いもの脂っこいものは少なめに
野菜をしっかり食べて
水分しっかりとって
小まめに動いて
よく寝て…

要するに
　・規則正しい生活
　・バランスとれた食事
　・適度な運動
を心掛ける方がリスクは少なく＆効果が高いと思います。

私の性格は、私の身体（の状態）が造っている…？と
思い始めている私の仮説です。

性格変えるより
生活を変えよう♪♪