痛みはなくならないけれど

フェルデンクライス指導者養成コースに在籍中
先生方の口から何度も出た言葉

（フェルデンクライス・メソッドは）
・痛みを扱いません
・マッサージではありません
・治療ではありません
・癒しではありません
・心理療法ではありません

今回、久しぶりに腰を傷めて気がついたことは
「確かに、痛みを扱ってるんじゃないな〜」です。

友人が言っていた

痛みそのものは、なくならないけれど
（痛みの）かばい方が上手になるから
（結果として）痛みが楽になるし、動ける

のが、私の気づきにも当てはまるかな？と。

以前なら、この程度の傷め方をすると
・仕事を休む
・2-3日家で大人しくしている（横になっている）
・（外へ出るときは）傘を杖代わりにして歩く
・傍目にも「腰を傷めた」とわかる
だったのですが、今回はちがいます♪

痛みはあるけれど、いつも通りに過ごすことができています。
もちろん、朝晩カラダのお手入れをしています。
いつものカラダのお手入れと違うのは
「腰痛を意識して」フェルデンクライスの動きをしていること。

そして、これまでと違う視点
「ああ、こんな風に（痛みが）おさまっていくんだ…」
「こんな風にすると、痛みが増すんだ…」
「ああ、だから痛みがカラダに定着してしまうんだ…」
と、自分の身体を観ていることです。

もう一つ気づいて、うれしかったこと。
ずいぶん長い間、腰を傷めることなく過ごせていたんだな♪

痛みと共に、日常をどう過ごすか
あわてず、あせらず、くさらず、むりせず…
痛みを他人事としないで、自分でも少しは面倒をみる姿勢があると
「こんな風に、身体っていつも自分と一緒に在るんだ」と感じられます。
（痛みの程度にもよるでしょうけれど）

身体の邪魔をしないでおきましょう。