ほっこり体操４月開講！ - フェルデンクライス日記かもしれない

「ほっこり体操」（フェルデンクライス・グループレッスン）が
京都府男女共同参画センターとの共催事業として承認を受けました。

ほっこり体操Ｑ＆Ａ

Ｑ１）「ほっこり体操」ってなに？
椅子を使って、マイペースでゆったり＆ていねいに身体を動かす体操です。
筋肉を鍛えたり伸ばしたり…というより。動きのラクさを大切にします。
だから、「カラダがかたくて…」「運動にがて…」という方も大丈夫。
普段、ウォーキングをしたりスポーツクラブに通っている方にも
よりラクで疲れにくい身体の動かし方を見つけるためにお勧めです。

Ｑ２）「ほっこり体操」って誰がつくったの？
名前をつけたのは私です♪
体操の内容はフェルデンクライス博士が作りました。
「ほっこり体操」はフェルデンクライス・メソッドのグループレッスンです。

　　★フェルデンクライス・メソッドについて→こちら

Ｑ３）いつするの？
２０１２年４月から２０１３年３月までの1年間
第２水曜日　１３：３０〜１５：００（※７月は第３水曜）
第３土曜日　１３：３０〜１５：００（※７月は第２土曜）
第４金曜日　１７：３０〜１９：００（※１１・１２月は第３金曜）

Ｑ４）どこでするの？
京都テルサ東館２階にある
京都府男女共同参画センターらら京都の「交流コーナー」です。

地図のダウンロード→ほっこり体操【会場】京都テルサaccess.pdf

Ｑ５）小さい子どもがいるんだけれど…
「身体を動かしたい！（でも小さい子供がいる…）」
そんな方でも大丈夫。「ほっこり体操」は「保育つき」。
子どもさんを預けて、お母さんは身体を動かしてリラックス♪

★ご注意
保育は６カ月から就学前のお子さまが対象です。
事前に予約が必要です。保育が必要な方は、
参加希望日までの１週間前までにお申込みください。

Ｑ６）参加費は？
１回５００円です。（当日、会場にてお支払いください）

Ｑ７）スカートで体操してもいい？
ジーンズやスカート以外の服装をおすすめします。

Ｑ８）申込は？
Faxかメールで下記のいずれかへお申し込みください。
申込先

Ａ）京都男女共同参画センターらら京都
Fax　０７５−６９２−３４３６
メール　info@kyoto-womensc.jp
Ｂ）フェルデンクライス*京都
メール　feldenkyoto@gmail.com

申込記入項目

１）参加希望日
２）氏名（フリガナ）
３）住所
４）電話（Fax)
５）メールアドレス
６）保育の要／不要（※「要」の場合、お子様のお名前・年齢）

ぜひ、ご参加ください。