大聖堂に響く声

先日受けたフェルデンクライスのグループレッスンは
「声」をテーマにしたものでした。

仰向けに寝て
口を開けて自分の一番低い声を出す
唇を閉じて声を出す
鼻から声を出す
片方の鼻を閉じて声を出す
座って
唇閉じたまま、聖書の一節を読む
もう一度仰向けに寝て
口を開けて声を出す

そんな内容のレッスンでした。

普段、胸郭を固めがちで、喉を締め付けている私は
声のレッスンが少々苦手。

どうして苦手なのか？
声を出すと、自分の身体の様子がよくわかるから。
普段無意識にしているだろうことを見ることになるから。

　　「あ〜…こんなところを固めている」
　　「え〜？ここ硬くしてどうするの！？」
　　「ちょっとちょっと、何してるの？」
自分の身体との対話で、うるさいうるさい♪
（私が一方的に話しかけているだけのようですが）

身体にブルブツ文句を言ってもはじまりません。
身体にアレコレ批評してもはじまりません。
身体をアレヤコレヤと比べてもはじまりません。

「提案」「お願い」「お試し」がポイントだと思います。
「禁止」「命令」「強要」「義務」…はダメ。

静かに丁寧に、少〜しだけ、いつもとは違う動きをしてみる。
すると、身体が変わってくるからおもしろいです。
「変わってくる」なんて、えらそうなこと言えません。
一緒に遊ぶ、という感じです。

こうなると、身体と二人して（？）
「楽しいね♪」「おもしろいね♪」となります。

そして、楽しく動いていると、動きの可能性がどんどん広がります。
「可能性」というより、「本来持っている（備わっている）能力」かな？

だからでしょうか、
「な〜んだ、できるんだ」とちょっとえらそうに思ったりもします。

自分にないものを、どこかから持ってくる／付け足すというより
身体の使い方（動き方）を知らなかっただけ、という感じです。

声のレッスンの最後には、
自分の身体が楽器になったように身体全体が共鳴して
“大聖堂”で声を出しているような、そんな心地よさを味わいました。
（レッスン場所は21畳の和室）

身体と遊ぶのは楽しいです。