『体が変わる！「きくち体操」』（菊池和子/著）

体が変わる!「きくち体操」 (廣済堂健康人新書)

　　　「きくち体操」の教室に行って、実際に体験してみたいなあ
が正直な感想です。やはり、本を読んでいるだけではよく分からないからです。本では

• 手
• 足
• 腹筋・背筋
• 脚・股関節
• 首・顔
• 全身

の筋肉の育て方が各章（第2〜7章）に書かれています。動き方のポイント・注意点もイラストで分かりやすく描かれています。（池田葉子/本文イラスト）
菊池和子さんが繰り返し書かれるように「きくち体操」は

●動くことを通して自分の体を育てていく
●鍛えるのではなく感じる
●がんばらなくてよい
●強い筋肉、鍛え上げられた肉体を作るための体操ではない

体操です。でも、菊池和子さんの一番大切なこれらの考えが、本文（動きの説明部分）と離れているように私には感じます。というのは、第2〜7章では何度も「筋肉を育てる」「しっかり伸ばして（立って）」という言葉が出てきて、「育てる＝鍛える」という印象をもってしまったからです。ですから、菊池和子さんの考え方を「体験してみたい」と思いました。
本書は新書で、男性を読者対象に書かれているようです。（使われている写真も「きくち体操」の男性教室の様子ですし、他の「きくち体操」本と比べても男性を意識したつくりだと思います）『体操』を書いた本ですから、考え方・哲学を中心に載せるわけにはいきません。私がギャップを感じるのも仕方ないのかもしれません。

フェルデンクライス・メソッド、アレクサンダー・テクニーク、ピラティス、練功十八法、座禅etc…、興味をもったことは一度ワークショップや教室に参加して体験してみることが大切です。本は窓口でしかありませんから。