学習効果が続く

首の違和感・痛みが減ってきたら、気持ちが前向きになってきました。
フェルデンクライスメソッドのATM（グループレッスン）『鳥になって飛ぶ動き』（←正式なレッスン名称か不明です）は、今回の不調に役立っているようです。腕の違和感も10〜20%位まで減りました。
手指を小さく丁寧に動かし、動きを感じ続けたことが効果を生んだようです。
（小さく丁寧に動かしていると、あっという間に眠りに落ちてしまうので要注意です）

そういえば、ゆかさんは足首を
　　　「ゆっくりと、より楽に、より楽に、力を抜いて…」動かし
身体に変化があったことを書かれていました。
（ブログ『ゆかの温泉クリッピング＋α』2008.09.14付記事）

小さな動きでもいいから、余分な力を抜いて、より楽にATMをすることで、確かに身体に変化があります。
そして、何よりおもしろいのは、ATMをしている時以外の時間、日常生活のいろいろな動きの中で、「違和感」「痛み」を感じる場面に気づくことができるようになることです。また、その不調の原因を考えたり、対策をとったりするようになります。（薬の飲んで安静にしている、だけでなく）

★★★フェルデンクライスメソッドの面白さは、学習効果が続く、にある★★★
のだと思います。