インスタントラーメン復活！！

以前、フェルデンクライス・メソッドを本格的に学び始めてからの変化の一つに「食欲」がある、と書きました（「フェルデンクライス・メソッドと食欲」2008.07．20付）

その中で
インスタントラーメンを食べる回数が激減した

と書いていたのですが、ここ１ヶ月
インスタントラーメン大復活！！
しています。加えてチョコレートパンの消費も増えています。（チョコがたっぷりコーティングしてある菓子パン）

考えられるコト：
　1．ATMをする回数が減っている
　　　　（本格的な冬になり、寒い我が家でATMレッスンをするのはつらい）
　2．さらに寒くなる時季に備えて皮下脂肪を蓄えている
　　　　（毎冬、私の顔はまぁ〜るくなる）
　3．精神的にイライラしている
　　　　（いろいろあります…たぶん）

割合が違うだけで、この3点全てが関係していると思います。

こういう時、ラーメンや菓子パンを食べているのに「食べた気がしない」のは興味深いことです。食べたくて食べているはずなのに、私の胃に収まった感じがしない。お腹がふくれた感があるから、「ああ、食べたんだな」とは思う。でも、脳に満足感がないのでまた食べてしまう…それの繰り返しです。

もう一つ興味深いことは、食べた後「あ〜あ、食べてしまった」と後悔するのでなく、「それって割りに合わないのと違う？」と問いかけが私の中から出てくるようになった点です。この「割に合う・あわない」という発想自体これまでなかったことです。

こうした食べ方をしていると
▼（余計に食べているので）空腹感がなくいつもの食事がおいしくない
▼（消化にエネルギーが要るのか）朝起きにくい
▼（摂取脂肪が多いので）吹き出物ができる
▼（当然）体が重い
▼etc…
とうれしくないことが起こってきます。この「うれしくないこと」と「ラーメン・チョコパン食べたい！」を天秤にかけようとするのが「割に合う・あわない」です。

底冷えする京都の冬に備えるなら、せっせと摂るべきは、ラーメン・チョコパンでなく、バランスのとれた食事内容とその量です。

「それって割りに合わないのと違う？」の問いかけにまだ私は返事をしていません。
さて、私はどう出るでしょう？？