NASAシートで重力を感じる

10月の連休最終日、今日も良いお天気でご機嫌です♪
それにしても、朝晩のフェルデンクライス（グループレッスンの動き）がつらくなってきました。日中は気温が20度を超えますが、朝晩は10度台半ば。服を着込んでも、寒い我が家の冷たい畳の上に、10ｍｍの厚さのあるレジャーマットを敷いているだけでは、手足が冷えて冷えてレッスンどころじゃありません(>_<)
レッスンは続けたいし、寒いと集中できないし…で対策を次々繰り出しています。

　　第一弾：NASAシート作戦
　　第二弾：+電気毛布作戦
　　第三弾：+電気カーペット作戦

今は第二弾でなんとかしのいでいます。

服を着込んでいるだけでも、感覚が変わってくるのに、その上毛布の下で動くとなるとどうなるやら。
でも、薄っぺらいNASAシートの下で動いた時、「重力を感じる」ことができたのが意外でした。

フェルデンクライスのグループレッスンでは、
　　・重力を感じて
　　・床を押して
　　・体の重みを感じて
といった指示（指導）を聞きます。ところが、私にはこれらの言葉がピンときません。これまで色々なレッスンを受けて、あーでもないこーでもないと体を動かしてきましたが、分からないのです。感覚的にわからないものだから、頭で理解しようとします。そして、「頭の理解を元に」動こうとするので、楽な動きになりません。
これが、個人レッスンだと比較的分かります。「他人の手」があることで、見える（感じる）世界が変わってきます。

その「他人の手」の役割を、軽い軽いNASAシートが果たしたようです。シートの重みを感じて動いたら、いつもよりずっと軽やかに骨盤が持ち上がります。いつもならグラグラする膝も安定します。別にシートが私の膝を押さえてくれているわけでもないのに、シートの重さを感じると、私の脳が変わり、動きのコーディネーションが変わるようです。

シートがなくなると、シッポをつかまえかけた「重力」も逃げていってしまうのですが、筋肉が少し記憶してくれています。しかも大きな筋肉じゃないところが記憶を担っているようです。

朝晩のレッスンは、いつまで続けられるでしょう？
寒さの中でも脳は学べるでしょうか？？