80歳になってもブリッジができるかも

ここしばらく気になって続けているレッスンがあります。
ハヴァ・シェルハヴさんのテキストの中のレッスンです。
【立位の改善シリーズ】と名づけられた3つのレッスンで、
レッスンの後「立位が改善したかどうか？」は、正直ピンとこないのですが、
3つのレッスンはどれも私には難しい（よくわからない）ので、続けています。

そのシリーズの2つ目は、レッスン最後に「ブリッジ」ができるようになります。
このレッスンをする度に、少しずつブリッジらしくなってきて
昨晩はついにできました！！
高校の体育の授業以来です！
うれしい！！

すばやくサッと、ブリッジのポーズはできません。
でも、その方向へと体を整えながら動かしていくと
「今日はできそう」と感じられ、不細工でもブリッジになりました。

足裏・手裏で床を感じて押しながら、
体幹部分をボチボチと床から持ち上げていく時、ふと

このやり方なら
70歳、80歳になっても、ブリッジできるかも

と思い、また嬉しくなりました。

子どもの頃や10代の頃、
『勢いつけてバッとブリッジ』ができたのとは違う
体の喜びを感じた昨日のレッスンでした。