フェルデンクライス日記かもしれない

フェルデンクライス・メソッドについて感じたこと考えたことも書いています。

足湯に最適かも

気温がどんどん下がってきています。
夜、お布団の中に入っても身体が中々温まりません。
早い時間から電気毛布をONにして、布団の中を温めていても効果薄…。
電子レンジで温ためる「湯たんぽ」も、私には今一つ。
足湯」が一番なのは分かっているのですが
私の足に合うバケツがない!

バケツにこだわらない

ホームセンターでバケツを探しながら、事務用品コーナーに来たとき思いつきました。
事務ファイルBOXが使えるかも!

  ・大きさ(A4ファイルが入るサイズ・新聞ストッカー程度の大きさ)
  ・値段(598円:ホームセンターでの価格・色は薄グレー)
  ・軽さ(ポリプロピレン製)
  ・強度(お湯を入れてもたぶん大丈夫)
どれもいけそうです。


で、買って試してみました。
大成功!
ファイルBOXの中で十分足を動かせます。
(お湯の中で「足指グー&パー」可能)
お湯を捨てる時、持ち上げてもBOXは大きく変形せず運べます。

本を読みながらもOK

お湯の量は、足の三陰交の高さでOK。
足の色がピンク色になるまでしっかり温まってから
乾いたタオルでさっさと水分をとって、パッパと靴下を履いて
予め温めておいたお布団の中にとっとと入ります。
これでぐっすり眠れます。


今晩もしっかり温まりましょう♪♪