できた〜〜！＝首が長いからじゃなかったんだ - フェルデンクライス日記かもしれない

フェルデンクライス・メソッドのグループレッスンを
初めて受けた時からの私の課題（難題）のひとつは
仰向け寝で、頭だけを持ち上げる
これができない…
この動きは、2005年に仁和寺のワークショップに参加して以来ず〜っと
まともに出来たためしがない私にとって「鬼門」です。

この動きの指示を耳にする度
ああ〜、またこれだ…
と「いや〜な」感じが頭とカラダの中をぐるぐる回り始めます

その頭を持ち上げる動きができたのです！
グループレッスンを受けて身体の使い方が整った後でもない
特別なにも身体を動かしていないのに
この超苦手な動きができました！

何をしたのか？
背中（胸椎７番より）から頭にかけての部分に
マットを敷いてほんの少し高くしておいただけ
その状態で頭を持ち上げようとしたところ…
大した苦労もなく、首に筋を浮かせることもなく
私の頭が持ち上がるではないですか！！
キツネにつままれたようです

これまで、必死に頭を働かせても
また、多くの人のアドバイスを受けても
持ち上がらなかった私の頭

持ち上がらない理由を
　　Ａ）首が長いから
　　Ｂ）筋力が足りないから
　　Ｃ）余分な力がどこかに入っているから
として自分をなぐさめてきましたが、なんのことはない
頭を持ち上げるための「姿勢」「体勢」を分っていなかっただけ
のことだったのです。

以前なら、グループレッスンを受けてその終了間際
一度だけ持ち上がり「やった〜！」と喜び
翌朝はもう持ち上がらない…の繰り返しでした。
でも、今回は違います。
翌朝、試してみても頭を持ち上げることができるし
何より、背中に敷いた“体勢整え用”マットを外しても問題なし！

やっぱり、カラダは頭がいい　のです♪
楽な状態で、実現できた動きについて
身体は自律的に工夫し学ぶようです。
ここに私の頭はあまり関与した形跡はありません。
補助輪なしの自転車に乗れるようになるのに
頭で考えたって役に立たないのと同じですね。