ソフト・アイ（soft eyes）効果

昨日の講習（フェルデンクライス・プラクティショナー養成コース）
では、「眼」を中心にレッスンが進みました。

　・眼を覆って真っ暗な状態にして、身体を動かしたり
　・30cm位の長さのストローをくわえて眼を動かしたり
　・頭の中に描いた相手の顔のイメージに眼を合わせたまま顔を動かしたり
といったレッスンです。

必死にならず、のんびりと動いたことで
レッスン後の変化の幅は、いつもより小さいものの
自分にとって心地良い変化が現れました。

それがソフト・アイです。

私は、夜寝る時以外、メガネを外さず生活しています。
そして、きっちりはっきり見たがる癖があります
（見たいものにぴったり焦点を合わせようとする）
ソフト・アイから遠い眼です。

レッスン後、気がついたのは
　・気持ちが落ち着いた
　・物事に対する「前のめり」姿勢が引っ込んだ
　・首のコリがましになった
　・やさしい気持ちになった
　・etc

とても心地良いこうした感覚を保とうと
昨日一日そして今朝もメガネを掛けないでいます。
　　ぼんやり見える
　　ぼんやりと見る
って本当に楽です。
見ることに関係する筋肉が「小休止」「休め」でいられます。