魔女の一撃！？

フェルデンクライスのグループレッスンCD
（*フェルデンクライス研究会・安井武さん発行）
を聞きながら一人でレッスン♪
　・仰向け寝で膝伸ばした状態から
　・片方の爪先を外側へ倒し
　・小指を床に着く程度に倒しながら
　・膝を曲げ、その膝を胸へ近づける
　・同時に頭はその膝を見るように転がす

この動きが
　　▼思うように楽に動けず
　　▼筋肉の突っ張り感からイライラし
　　▼レッスンがやたら長いように感じ
ていました。だからでしょうか、レッスンが終わり
立ち上がっても、いつもと違います。

　　・身体はレッスン前より硬く
　　・気持ちは柔軟さが更になくなり
となっています(/--)/　
「こういうコトもあるさ」
と終わった時は気楽に思っていたのですが…

原因と結果

（カラダは）納得しないまま、（アタマは）考えないまま
レッスンで動き続けた結果は【ギックリ腰】

レッスン中、身体が訴えていた違和感に
「いつものコト」ときちんと向き合わず動き続けたら
カラダが訴えていたその場所に「魔女の小撃」が数回！
ギェッ！

ゴメンナサイ
私が悪うございましたぁ〜

幸い、痛くて動けない…ということはなかったのですが
カラダの姿勢によっては、前触れもなくフッと脱力して
上半身がグラリと落っこちそうになります。

その後

レッスン内容にも
自分の動きにも
ギックリ腰にも
納得いかなかったので
同じレッスンに今朝もう一度挑戦♪
（ギックリ痛みは一昨日＆昨日と発生☆）

これ以上傷めるわけにはいかなかったので
（次に大きめの一撃が来たら本当に立てなくなる）
慎重に動いたところ、意外とスムーズに動けます。
「あっ、カラダが納得した！」と感じた瞬間から
ギックリ痛みに襲われるかも…という恐怖がなくなりました。

恐怖が消えたのが先か
カラダが整ったのが先か分かりませんが
実際、今日は痛みを恐れて身体が緊張することも
ギクッと来ることもありません。
カラダとアタマの関係が整うとこんなに楽なのですね。