身体はおしゃべり

最近、頭で思うより先に反応する身体に
「私、そんな風に感じてるんだ」と苦笑いしています。

　　・胸を硬くする
　　・お腹（腹壁）を固める
　　・呼吸が浅くなる
　　・奥歯の上下が近づく（噛み締めている）
という反応です。
そんな風に身体が反応していることに気づいて
　「イヤなんだ」
　「この姿勢ツライんだ」
　「落ち着かないんだ」
　「不快なのね」
と分かるのです。

先日は、何度もキュッと硬くなるお腹に
「ハハハ、そんなに苦手か〜」と語りかけていました。

　苦手なのは分かった
　でも、取り組まないといけない
　どうする？私？
と身体をネット（境界）のようにして自分と対話です。

　★好きか嫌いか
　☆快か不快か
　★得意か苦手か
そういったことから身体が先ず反応し
それとは別に（気づかないまま）行動は始まるようです
身体の反応を無視して進めた行動は、身体に何をもたらすのでしょう？

私の身体がこんなにおしゃべりだとは…まいったなぁ