自分がなくならない体操（動きのレッスン）

「難産傾向だから、体操しなさい。『妊婦体操』やりなさい。」
（と産婦人科医は妊婦に言うけれど）
妊婦体操にみたいな意識的にやることなんか意味ありませんよ。
でも、この頃（そうしたことを）言う人いなくなりました。

効果がないから。
意識的にやることなんか、効果ないんですから。

本を見ながら「オイッチニ、オイッチニ」ってね、
手を上げたり下げたり…

そんなことをやっていても
自分がなくなっていくばかりでしょ？
おもしろくないんですよ。

（DVDブック「しあわせなお産をしよう」吉村正、春秋社/刊）
（吉村正医師のお話）

　　★★吉村医院・お産の家→こちら
　　（素敵な写真をスライドショーで見ることができます）

　　★★「玄牝（げんぴん）」（河瀬直美監督）のサイト→こちら
　　（吉村医院のドキュメント映画です）

そうです。
自分のためにやっているはずの体操なのに
「自分がなくなっていく…」
そこまではっきりと感じたわけではないけれど
これまで経験したエクササイズなどの“体操”系は
おもしろくなかったデス。

インストラクターや指導者の動きを必死に見て、まねて…
（思うように動かない自分の身体に）ガックリして…

そんな私が、フェルデンクライス・メソッドを続けているのはナゼか？
（身体を動かすということからすると「体操」です）
吉村先生の言葉を聞いてわかりました♪
「自分がなくならない」体操だからです。

動きのお手本はありません。
レッスン指導者の声（動きの指示）を聞きながら
自分の楽さ、心地よさで動いていくのです。
目を閉じていたら、周りの誰かと比べることがありません。
気楽にのんびり動いていきます。

自分の心や身体のためにすることで
「自分をなくす」必要はありません。

それにしても、「自分がある」って楽だし面白いし、楽しいです。