即席とはいかないけれど「一生もの」

これまでに意識＆無意識のうちに私が身につけた「動きのクセ」。
これを変えていくのは、も〜〜〜時間がかかる！かかる！
フェルデンクライスのレッスンを受けたからといって
フェルデンクライスを本格的に学んだからといって
一朝一夕にはいきません(>_<)

グループ／個人レッスンの直後やしばらくは、確かに動きが変わります。
いつもの私とは違う楽な動作をしています。
でも、「変わること」と「身につく」ことは違うようです。
何十年とかけて作り上げた「クセ」です。
そう易々と今の地位を明け渡すはずがありません。

では、レッスンを受ける意味は何でしょう？
「効果が持続しない」ならレッスンの意味がない…となりますよね。

フェルデンクライスのレッスンは、例えば
　　・歯を削る
　　・人工関節を入れる
　　・アートメイク
とは違います。構造（土台）そのものを変えるのではないのです。
機能（動き）に影響を与えるのです。

動きに影響を与える「きっかけ」が、【感覚の違いに気づく】だと思います。
レッスンを受けたことで、いつもとは違う身体の感覚や動きの感覚を得ます。
すると、「いつもの当たり前な感覚」「なじみある感覚」
「無意識の動きから生じる感覚」との差が生まれます。
この差が、クセを変えていくことにつながるのだと思います。

自転車を補助輪なしで乗れるようになるには、
大人がいくら「力を抜いて！」云々とギャーギャー言っても効果ありません。
ぺダルに両足をのせた状態で「力を抜く」ことなどわからないのですから。
でも、一度乗れるようになれば、あとは「わかり」ます。
逆に、「乗れないフリ」すら難しくなります。

フェルデンクライス・メソッドのレッスンは
そうした「感覚」を身につけ、慣れ親しんだ動きを見直していくプロセスです。
そうした「見直し」が動きだけにとどまらないところも興味深いです。
（行動や、物の見方・考え方にも影響するようです）

「３分で変わる！」「超カンタン！」といった類のメソッドではありません。
でも、「身につけた」ら自転車に乗るのと同じで「一生物」です。
時間も場所も選びません。道具や機械もいりません。
動きが軽くなり、身体が楽になり、行動が広がります。

フェルデンクライス・メソッド試してみませんか？