頭痛にサヨウナラ、不安にもサヨウナラ

フェルデンクライスのグループレッスンを受け続け
そして、その様子や感想を書き続けていらっしゃるsekoさんの記事。

フェルデンクライスメソッドをはじめて、7月で丸4年になります。
この間一度も頭痛薬を飲んだことはありません。
それまでは毎月飲んでいましたから、すごい改善です。
（「フェルデンクライスメソッドで頭痛退散」2011.05.14付）

「わかる！わかる！」です。
私も毎月ずっと頭痛薬を飲み続けていました。
でも、もうほとんどお世話になっていません。

私の場合、頭痛薬を飲むタイミングが外れると
　　・心臓の拍動の度にズキズキ
　　・目がチカチカ
　　・音や匂いに過敏
　　・吐き気
　　・お腹が緩む
といった症状が出てくるので、薬が必需品でした。
頭痛薬がカバンに入っていないと不安をおぼえるほどに。
（海外出張時には、箱ごと持参…）

そんな私が、頭痛薬を飲むのは１年に１回程度になったのです。
ここまでのプロセスは
１）頭痛→薬を飲んで、フェルデンクライスのレッスンをしてみる
２）頭痛を予感→レッスンをする（ちょっと痛むけれど薬なしで済む）
３）頭痛がある→レッスンで痛み軽減するか試してみる（やっぱり薬なし）
この３を恐る恐るですが繰り返す内に、
頭痛に対する不安感・恐怖心が小さくなってきました。

不安や恐怖が減る＝「頭痛が起こっても、自分で何とかできる」という
自分の身体に対する信頼感の回復は、大きなパワーを持ちます。

出かける前カバンの中の頭痛薬をチェックしていた頃の
私のパワーがオドオドした【１】だとしたら、
今の私はしっかりした【５】くらいだと思います。
（まだまだ「伸びしろ」があります♪）

身体の外に頼るのでなく、身体の内にある「智慧」（wisdom）に頼る。
フェルデンクライス・メソッドを通して、私の宝（智慧）探しは続きます。