小まめに脱いだり着たり

ここ２−３日、気温が上がり寒さがゆるんでいます。
「最高気温が１０度以下」の服装をして歩いていると暑く感じるほど。
重ね着をして体温調整している私は、服を脱いだり着たり大忙しです。
これを小まめにしないと、のぼせてぐったりしてくるのです。
（または、風邪をひく…）

今日は、綿入りアウターとフリース上着を脱いで
ジーンズ＆シャツで歩ける暖かさ♪
脱いだ２枚の“かさの張る服”を手に持っていても
青空の下、シャツ姿で歩くのは気持ちのいいものです。

すぐに「のぼせ」、あっと言う間に「冷える」のは
子どもの頃も今も変わりません。
「のぼせ＆冷え」が私をくたびれさせることに気がつくまで
ずいぶん時間がかかりました。

衣服を調整することで
その時どきに、私の身体にとっての最適温度にしておけば
　・頭が痛くなる
　・腰痛におそわれる
　・やる気がなくなる
　・不機嫌になる
　・etc
といったことが起こりにくくなります。

室内外の温度差が少なく、冷暖房がONじゃない
私のベストシーズンまで、あと少しのようです。