食べて胃もたれしない、食べたからお腹空かない

昨日は同期＆先輩とお食事会。
南向きで、暖かい春の日ざしが差し込むリビングＨさん宅が会場。
マクロビを学んだこともある彼女がお食事を準備してくださいました。

　・小カブラのレモンソース和え
　・蓮根のキンピラ
　・大根・人参・三度豆＆豚の角煮
　・モヤシ＋αなシャキシャキピリ辛炒め
　・春菊のジャコオイルかけ
　・玄米ごはん
　・手作り南瓜種

まだ他にもあったような気がしますが…
お野菜たっぷりのお料理がいっぱい。
味はもちろんのこと、素材の歯ごたえも生かされていて
舌も歯も目にも楽しい食事です。

（春菊登場！）

こういう場で、周りの皆さんからよく言われること
「キシモトさんって意外と食べるのね〜」

ハイ、そうです♪
皆さんがお箸を置いた後も、一人モグモグ食べています。
牛のようにゆっくり食べています。

一口の量は小さいのですが
モグモグモグモグ口を動かし続けています。

お昼にお腹いっぱい食べたから夕食は要りません。
今日の朝ごはんも食べたくないくらい。
（２４時間経った今もお腹が空かない…）

カップ麺やホカ弁、ファストフードを食べた時と大違い。
これらの場合、その時はお腹がふくれ、気分が落ち着いたようでも
身体の芯は納得しないらしく、ちょっと時間が経つと
「オナカ、スイタ」と呟き始めます。

たくさん食べて、いっぱい聞いて話して、気づいて考えて。
お忙しい皆さんの貴重な時間＆お話をありがとうございました。