レッスン中は自問自答で大忙し

自分が何をしているのか実はよくわかっていない…
ということに気づき驚くことがよくあります。

それは、フェルデンクライスのレッスンを受けている時に起こります。
レッスンでは動きを分解した形で、動きの指示が出されます。
また、動きの指示とは別に「問いかけ」も指導者からなされます。
そして、自問自答も始まります。

　　「イメージしているほど動けていないのはなぜ？」
　　「右の股関節が詰まるような感じがするけど、なぜ？」
　　「左側での動きが右ほど上手くいかないのはなぜ？」
　　「首がつらくなってくるのはなぜ？」
　　・・・

　　「何か無駄な動きをしていない？」
　　「どこかで身体を緊張させていない？」
　　「『動かしているつもり』になってない？」
　　・・・

　　「その動きを止めておくことできる？」
　　「そこを固めるの、止められる？」
　　「本当に動いているか、ちょっと確かめてみない？」
　　・・・

問いそのものが生まれず、課題が進まないこともありますし
問いそのものが違っていて、解決しないこともあります。

でも、自分自身が無意識に行っていることを
意識化し、行動に変化をもたらすためには
何層もの問いと試行・思考・実行…その繰り返しが必要なようです。

「学び方を学ぶ」と言われるフェルデンクライス・メソッド。
自分の行動・思考・感情の中にある無駄な習慣（クセ）を
自ら発見し減らしていくために、動きを使う。
身体と動きは入口。　不思議な方法です。