思い込みのミルフィーユを解く

フェルデンクライス・メソッドのグループレッスンは
沢山の種類があるので１年間毎週１回レッスンに通っていても
毎回違う内容のレッスンを受けることは珍しくありません。

「前回のあのレッスン良かったな♪」
　（今回もああいうタイプだといいな〜）
「今日のレッスンは超苦手だ〜！」
　（ああいう内容が続くとイヤになりそう）
…といろいろ思っていても、レッスン内容が違うので
好みのレッスンが3回連続することも
苦手系レッスンが毎回…ということもありません。

そうした多種多様なレッスンを受けることで
自分の得意不得意、好み、動きの無理やムダetcを
浮き上がらせ、区別していくことことができます。

「私は身体が硬いから…」
「わたし腹筋弱いし…」
「背筋ゼロって言われてるし…」
が、思い込みであることが、はっきりくっきりしてきます。

確かに、思うように動かないところもあるでしょうし
ある姿勢での動きが苦痛であることもでてきます。
でも、いろいろな姿勢でいろいろな動きをすることで
自分の身体のことがわかってきます。

自分の身体に対する決めつけ・思い込みがあることに気づき
得意を苦手に活用できないか？を考え工夫したり
その動きを実現するのに役に立たない「努力」「頑張り」を
減らしていったり、必要な工夫を加えていったり…。

言われるままに見たままに、自分の身体を感じず考えず
単純に機械的に動き続けていたら、
自分の身体、自分の動きに対する決めつけ思い込みが
強化されていくばかりです。（思い込みのミルフィーユ化）

特に自分の身体についての思い込み・決めつけには
根強い＆根深いものがあります。
（特に過去に／現在も不快感を伴う場合）
それを梳いて／解いて／説いて／溶いていくには
アプローチに工夫が要ると思います。

その点、フェルデンクライス・メソッドは
自分の身体を見直す良いきっかけとなる可能性大です。

自分の身体を扱いにくい…と感じている方
一度レッスンを受けてみてください。