やっぱり枕上

三上
文章を練るのに最もよく考えがまとまるという三つの場所。
すなわち馬上・枕上・厠上。
（広辞苑、電子辞書版）

自分の身体の動きを感じる、とらえる、発見を得るのに良い場所は
私の場合「二上」、枕上・車上です。

枕上
朝（夜中）、半眠半覚の時に、お気に入りや気になっていたフェルデンクライス・グループレッスンの動きをすると
　　「この動きは身体のこんなところにも波及するんだ〜♪」
　　「な〜んだ、こうすれば上手くいくんだ☆」
　　「え〜！？（関節は）そういうふうに動いているの？？」
　　「うぉ〜！なんか新しいぞ、この感覚！」
etcの気づきや発見があります。

車上
（あまり混んでいない）電車の中で進行方向に平行／垂直立っていると
　　・バランスをとるのに自分の身体が何をしているか？
　　・身体のどこに要らない緊張を抱えているか？
　　・（あまり筋肉に頼らず）骨でどれだけ支えられるか？
などの実験＆観察の場として良いです。

安心・安全にトライ＆エラーができて、いつも発見があるという点で
「枕上」に勝るものはありません。（車上も楽しいですが）

何か気づきを得よう、あの動きを改善するぞ！等の欲が眠っている間が
身体にとっても頭にとっても面白い時間です。