上山幸恵さんのHP「エコマイセルフ」〜「リンク集」にUpしました

神戸と大阪でフェルデンクライスのグループレッスンを指導されています。
私は大阪（江坂）での「ひなたぼっこレッスン」に参加したことがあります。
あたたかい床の上でレッスンは、上山さんのやわらかい声をあいまって
本当にひなたぼっこしているようです。

上山さんのHPタイトルは「エコマイセルフ」。
HPを訪問した当初もその後も「フェルデンクライスとエコ？？」と
そのつながりが正直ピンと来ませんでした。
サイト内の記事を読みながら「どういう意味なんだろ？」と思い
その後も「あれはどういう意味なんだろう？」と考え続けていました。

ある時、フェルデンクライスのグループレッスン中
自分の身体の重さを感じないで軽く楽に動けることがありました。
その瞬間「これってエコじゃない？」と感じたのです。

自分の身体にも動きにも気持ちにも無理＆無駄がない。
だから軽く楽に動ける。（「軽い」以上の感覚です）
最少のエネルギーで最大の出力が出来ているような感覚。
どこにも無駄がないから「もったいない」もない。
無理がないから、私に「やさしい」。

「エコマイセルフ」について上山さんご本人にお訊ねしたはありません。
ですから、私の解釈です。

上のことを気づいてから、時々自分の動き／行動／思考等について
「これってエコ？」と自分に問いかけています。

そして、上山さんといえば
　　・カステラ
　　・クッキー
　　・フルーツケーキ

フェルデンクライスの講習会、イベントの運営委員会、その他の集まりetcで
お手製のおやつを差し入れてくださるのです。
特にカステラの「食べ出したら止まらな〜い」な美味しさ！
（いかん！食べたくなってきた）

カステラ他の美味しい写真＆作り方は上山さんのブログで拝見できます。

「フェルデンクライスって、どんなんだろ？」
「もう少し自分に優しくなりたいな〜」
「身体（気持ち）ガッチガッチ…」
etc…な皆様、ぜひ上山さんのレッスンをのぞいてみてください。

フェルデンクライス日記かもしれない