脳内お札（おふだ）
「飛び出すな、車は急に止まれない」
「あいさつから始まる地域力」
「しっかり食べよう、よく噛んで」
「笑顔で仲良し」
学校、町内の道、店内、病院…いろいろな場所に標語*1を見かけます。
標語でなくても、周りから自分から出てくる“目標”は
日常生活、社会生活の色々な場面にあります。
例えば私の場合
「朝、５時に起きる」
「姿勢良く歩く」
「バランス良い食事をとる」
「こまめに動く」
etc…
こうした目標も、道路のノボリやポスターと同じで
私の行動を左右せず、素通りしています。
どれも大切なことなのに、行動はなかなか変わらない。
ノートに何度書いてもダメ。
その日の行動を振り返って反省しても効果なし。
かえって落ち込むばかり。
どうやら行動しているその最中（Live）に
私の注意促す工夫が要るらしいことにようやく気づきました。
手書きのmy標語を、目につくところに貼る？ 好みじゃありません。
誰かに言ってもらう？ 頼んでおいて悪いけれどイライラしそうです。
脳内に標語らしきものを貼り（お札でもOK）、それをきっかけに
脳内のもう一人の私から訊いてもらうのが良いようです*2。
「姿勢よく台所に立てている？」
「味わって食べている？」
「人の話を最後まで聞いてる？」
「決めつけ、思い込みしてない？」
訊くのは一つだけ。次から次へと問いかけないことがポイント。
そして、ちょっと待ってから再び動くこと、です。
「注意を促す何か」は何でもいいんだろうな〜。
私の場合、脳内お札（実は白紙♪ぼぉ〜っと白く浮かぶ）だけれど。
「飛び出すな、車は急に止まれない」
「あいさつから始まる地域力」
「しっかり食べよう、よく噛んで」
「笑顔で仲良し」
学校、町内の道、店内、病院…いろいろな場所に標語*3を見かけます。
標語でなくても、周りから自分から出てくる“目標”は
日常生活、社会生活の色々な場面にあります。
例えば私の場合
「朝、５時に起きる」
「姿勢良く歩く」
「バランス良い食事をとる」
「こまめに動く」
etc…
こうした目標も、道路のノボリやポスターと同じで
私の行動を左右せず、素通りしています。
どれも大切なことなのに、行動はなかなか変わらない。
ノートに何度書いてもダメ。
その日の行動を振り返って反省しても効果なし。
かえって落ち込むばかり。
どうやら行動しているその最中（Live）に
私の注意促す工夫が要るらしいことにようやく気づきました。
手書きのmy標語を、目につくところに貼る？ 好みじゃありません。
誰かに言ってもらう？ 頼んでおいて悪いけれどイライラしそうです。
脳内に標語らしきものを貼り（お札でもOK）、それをきっかけに
脳内のもう一人の私から訊いてもらうのが良いようです*4。
「姿勢よく台所に立てている？」
「味わって食べている？」
「人の話を最後まで聞いてる？」
「決めつけ、思い込みしてない？」
訊くのは一つだけ。次から次へと問いかけないことがポイント。
そして、ちょっと待ってから再び動くこと、です。
「注意を促す何か」は何でもいいんだろうな〜。
私の場合、脳内お札（実は白紙♪ぼぉ〜っと白く浮かぶ）だけれど。
