何が足りないんだろ？

隣の席から聞こえてくる30歳前後の女性の会話。

　　　駅から会社まで片道３０分歩いているでしょ
　　　仕事場では、階段を昇ったり降りたりしてるでしょ
　　　高い所や足元近くに置いてある商品を取っているでしょ
　　　大きな声を出して同僚へ伝えているでしょ

　　　いろいろな動作をしているし、声だって出している
　　　動きが偏っている感はないんだけれど
　　　な〜んか「足りない動き」があるような気がするの…。
　　　身体動かしている割に爽快感がないというか…。
　　　仕事で動かしているのと、スポーツクラブで動くのとでは
　　　単純に比べられないのかもしれないけれど
　　　でもね、なんか納得いかなくて…。

　　　この何とも言えない「物足りなさ」を解消するには
　　　スポーツクラブで動かないとだめなのかな？？

動きの種類や強さ、速さ、回数も大切だけれど
「質」が大事なんだろうな〜と聞いていて思いました。

で、その「質」って何なのでしょう？
私の身体では、まだ掴みきれていないところがありますが
　　・頑張り感や努力感のない、楽であまり疲れをおぼえない
　　・動きは筋肉が担うけれど、支えは骨が担当している
　　・感じ・考える余裕があり、動きながら動きを工夫できる
　　・ある筋肉ばかりが頑張っていない
　　・使う筋肉の切り替えが上手くいっている
そんな状態で動けていると「質がよい」のではないか？と思います。

時間が、複数の人が関係する仕事の現場では
動きの質を意識しながら働くことは簡単ではありません。

「身体を傷めないで、働き続ける」大きなテーマです。