今日から始まります

今日から8月です。
そして今日から、脳にも気持ちにも体にも心地良さを得られるフェルデンクライスの講習が始まります。

• 脳は、学んで楽しく
• 気持ちは、落ち着き安定し
• 体は、無駄な緊張がなくなりとっても楽チン

フェルデンクライス・メソッドでは、体の動きを通して気づきを得て学んでいくので脳は毎日フル回転することになります。普段使わない脳の回路のスイッチを入れることでもあり楽しいのです。
（「動く」も「気づき」も脳が働きます）

そして、私の場合、講習が進むにつれて心身共に落ち着き、静かでスローになっていきます。
外界のさまざまな刺激と自分との距離が大きくなったような感じになり、気持ちと感覚（五感）が楽になるのです。水を入れた200ccのビーカーの中で泳いでいるのと、海で泳いでいるのとの違いです。ビーカーを置いたテーブルの周りで一人がトントンと軽くジャンプするとその震動は即ビーカー内の私に伝わります。でも、浜辺で1000人がどんどん飛んだり跳ねたりしてもその震動は海へ伝わらないことに似ていると思います。

体では

• 食欲が適度に低下→消化でくたびれないので楽
• 睡眠の質が良くなる→朝も5時位にパッチリ起床
• 体の緊張が減る→肩こり・首の痛み・歯の噛み締めが軽減
• 姿勢が良くなる→いつもの猫背がましに、姿勢保持が楽に
• etc…

ハヴァ・シェルハヴ博士をお迎えする今夏。どのような講習になるのか大変楽しみです。

では、いってきます。