脳が忙しいと学べない〜

「Reikoさん四つ這い姿勢を長くできるようになりましたね♪」
先日のフェルデンクライス・グループレッスンで掛けてもらった言葉です。

私には苦手な姿勢（体勢）がいろいろとあります(>_<)
「四つ這い」もその一つです。特に手首がつらい…。
この姿勢を指示されると、落ち着かないものだから
手首を床から離したり、いつもモゾモゾ
でも、この日はそれどころじゃなかったんですね。
上のような言葉を掛けてもらってもピンとこないくらい
次々指示される体勢をとることに「必死」で。

レッスンテーマは「呼吸」
姿勢には確か
　　・仰向け寝
　　・うつぶせ寝
　　・四つ這い
　　・横向け寝で下の腕を頭方向に伸ばして、その上に頭を載せる
　　・足裏あわせた胡坐
がありました（もう一つ位あったかもしれません）

これだけ、私が苦手なもののオンパレードだと
（テーマも姿勢も）
私の脳は「身体を居心地良くすることに」忙殺されて
動きを感じる・呼吸を感じる余裕がありません
（「寒さ」については電気毛布のおかげで安心・安全でした♪）

「身体がラクでないと、脳は学べない」を
再び痛感したレッスンでした…