意志に頼るより、身体環境を整える

意志の力で自分の行動をコントロールしようとしても
失敗に終わるだけでなく、それが繰り返されると
自分に対する失望感が重なっていってしまいます。
　「また、できなかった…」
　「私は意志が弱くて…」
　「やる気が足りない…」

決意すれば、努力すれば、頑張れば…と
頭の方からあれこれ指示しても
「私」は思うほど言うことを聞いてくれません。
頭は思いつきで指示することが多いので。

でも、最近思うのです。
「私の意志（の弱さ）」の問題なのかなぁ〜？？

私の生活・人生は失敗の連続なのか？
コントロールできていないのか？
といえば決してそんなことはありません。
うまく出来ていることもあるし
いくつになっても出来ていないこともあるのです。

あることは思うように出来ていて
あることは自分の思い通りにできていない
その差はなんだろう？と意志に原因を求めることをやめ
代わりに自分の身体内外の環境を探ることをしています。

感覚をたよりに探ります。
　　お腹空いていない？
　　同じ姿勢が続いてくたびれてない？
　　周りに気になる音や匂いがない？
　　寒く／熱くない？
　　喉かわいてない？
　　

そして「もしかしてコレ？」と思われる状況を調整していきます。
例えば、蛇口から流れる水量の調整、といったふうに。

そうすることで行動や気持ち（やる気の有無、高低）が変わってきます。
意志に頼るより、自分の身体の内外を整える方が効果的なのでは？
と最近考えて、実験＆観察中です。