あ〜あ、起きちゃった

朝、目覚めた直後に始めるATM*1。
レッスンを録音したものを聞きながら布団の中で動きます。
冬の今は、毛布との摩擦が高まり思うように動けません。
なので「動いているつもり」のイメージによるレッスンです。

ATMは、耳で聞いて、ある姿勢をとり、身体を動かしていくのですが
想像していただくとわかる通り「言葉で動き／姿勢を表す」ことは
それほど簡単ではありません。

例えば「正座をしてください」という指示を聞けば
日本人ならどういう姿勢を意味するのかわかります。
でも、外国の方にこの姿勢から始まるレッスンを指導するとしたら…
指示は一言では済みません。

しかも、レッスンには「？？」な普段の私たちの生活の中では
馴染みのない動きが結構あるので「たとえ」を使って指示をすることも
以外とできなかったりします。

そんなフェルデンクライスのATM。

今朝のATM、中盤からの動く前にとる姿勢が「？？」なものでした。
動きの指示（言葉）は正しいのかもしれないのですが
その姿勢から始まる動きをイメージできないので
「この姿勢（手足の位置）で正しいのかな？」となりました。

動き続けても「？」は解消されません。
「ホントにこれでいいのかな？」と何度が思っていたら
「頭」が目を覚ましてしまいました。

頭が少しずつ目を覚ましていく様子が
動きの質と身体の楽しさで測れます。
頭が目を覚ますと、半醒半睡でのATMの楽しさはおしまい。

「？」があると、頭は考えてしまうんですね。
解決したいんだろうな〜。

*1:ATM
フェルデンクライス・メソッドの２種類あるレッスンのうちの
グループレッスンのことです。
動きのお手本はないので目は忙しくありません。
いつも忙しい目に代わって、耳で言葉による動きの指示を聞いて動きます。
一つのレッスンは5〜60分くらいです。（随分、幅があります）