無意識や習慣をあぶりだす

フェルデンクライス・メソッドのグループレッスンは
楽しくもあり不思議でもあり、ハードでもあります。
そのどれもが身体と頭そして気持ち（感情）と関係があります。

動き、反応、行動、感情表現などの中で
普段自分が何気なく、意識せず、習慣でしていること
そうしたものをレッスンを通してあぶり出します。

ところがコトはそう簡単ではありません。
なんといっても無意識でしていることなのですから。
当初は意味や背景があったことも
今はそれとは無関係に顔を出してくる習慣や反応。
いろいろなことが絡み合って出来上がっている習慣を
意識化するプロセスです。レッスンは。

たぶん他人の目から見たら即分かることでも
本人はわからない、気がつかない。
他人から指摘されてもピンとこない。時には反発する。

そうしたことを自分の感覚を使って考え、試し、失敗し
苛立ち喜び、また考え、感じ…を繰り返す中で
無意識から意識へと移していきます。

こうしたプロセスの良い所は
時間はかかるかもしれないけれど、変われることだと思います。
他人に言われて、強制されて、ではありません。
周りがそうだから、流行りだから、でもありません。
自分で見つけて、自分の頭で考えて
自分に合った形で変わっていく。

自転車が乗れるようになったら、歳をとっても乗れるように
「変わっていく」というサイクルを自分で回せるようになる
それをつかまえるための「乗り物」が
フェルデンクライスなのかもしれません。

…ということは練習が要るわけだ。