問いかけが大切〜身体は知っている

フェルデンクライスのグループレッスンや個人レッスンでは
参加者に仰向けや横向きで寝ていただく時、枕の高さ調整をします。
「首が痛い」「背中に違和感がある」などの事情がない限り、
皆さんは、枕の高さにそれほど関心を持っていらっしゃいません。

「この高さは楽ですか？」と訊きながら
枕の高さをA・B・Cの3種類くらい提案してみると
先ず返ってくるのは「これで大丈夫です」という言葉。
そして、提案BをAに戻しても「これでもいけます」という返事。

問いかけを変えてみます。
「3種類の高さを試しましたが、どの高さが一番好みですか？」

すると「もう一度、枕を置いてもらえますか？」となり
「その高さ」の枕の時、「これです！」という答えが出てきます。

こうして出てきた答えは、とてもスッキリしています。
レッスンに不要な遠慮や考えが混じっていませんから。
そして、次のレッスンからはご自分で調整しようとなさいます。

自分の身体は、自分が考えている以上に「よくわかっている」です。
（わかっていないのは、「頭（意識）」の方です）

身体にアクセスするため、「脳のゲート」を開けるには
言葉選びが大切なようです。