気がついたら変わってた

フェルデンクライスのグループレッスンで、私には苦手な姿勢というのがある。

うつむき寝、四つん這い、腕立て伏せの体勢

仰向け寝で頭を持ち上げる、仰向け寝で肘を曲げ背後の床で前腕で上体を支える…

これらの姿勢を中心にレッスンが進み、動いていくのだけれど

その姿勢を保つことがつらい。

胸が苦しかったり、手首や肩が痛かったり、

そもそも頭が持ち上がらなかったり、頭の重さに閉口したり…

正直レッスンどころでない。

そうしたつらさを抱えながら動き続けていると、心頭滅却に忙しくて

動きを工夫することも、動きを感じることも圏外。

だからどうしても苦手な姿勢があるレッスンを避けがち。

そして好みのレッスンや興味あるレッスンを続け

ある日、苦手系レッスンに戻ると「つらくなくなってる！？」

長い時間もたなくても、その姿勢をとったら即ツライということがなくなっている。

苦手な姿勢／体勢を克服するようなことは何もしていないのに

なんだか知らないけれど身体が変わってる。

身体年齢は重ねていっているから、苦手や苦痛は増えてきそうなもの。

それがある日気がついたら減ってた！というのは素直に嬉しい。